导语：现如今有很多人都特别喜欢喝咖啡或者是可可、茶，这也是现如今最流行的主要饮品。咖啡中含有很多特殊物质，可以刺激中枢神经，也可以提神醒脑、缓解大脑和肌肉的疲劳感。#健康有知识#
不仅是上班族，就连学生都非常喜欢喝这样的饮品。每天冲泡一袋，立马恢复活力，拥有无限的能量，不过也有很多人对于喝咖啡产生了怀疑态度，担心长时间喝咖啡会伤害身体。那么，经常喝咖啡对身体会产生什么样的影响？
喝咖啡的好处
早晨来一杯咖啡可以唤醒沉睡的清晨，也可以缓解我们疲劳的身体。像这样的饮品具有独特的苦涩和醇香，征服了人类几个世纪，直到现如今还备受人们的欢迎。根据国际咖啡组织统计，几乎每秒钟就有1.4万杯咖啡会被消费者喝掉。除了好喝，这类饮品的健康益处也被科学家们集体称赞。
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一颗咖啡豆的逆袭
有一个人非常好奇，带着一小袋果实回家，他取了一粒野果，放到嘴中进行细细品尝。发现这个小豆子又涩又苦，他便试着将野果子搓去皮和果肉，将种子放到锅里面进行炒制。最终将豆豆研磨成粉末状之后，他又用开水冲泡，顿时散发出来了奇异的香气。
这个人喝完之后感觉头脑非常的清醒，浑身充满能量，也是从这个时候开始，咖啡在当地广泛传播开来。经过数个世纪的发展，现如今咖啡饮品已经风靡全球，变成了世界上最古老、交易量最大的商品。
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长期喝咖啡可以降低疾病风险
首先就是我们所熟知的提神醒脑，根据研究表明，经常饮用咖啡还可以降低多项疾病的发病率，每天多喝一杯咖啡饮品，心衰发病率可以降低12%。常常喝这种饮品，还可以降低胆结石和胆囊癌的风险。
说实话，喝完这样的饮品，我们会感觉精神非常的兴奋，体内长时间含有咖啡因，可以影响患者的情绪，也可以降低患抑郁症和自杀的可能性。
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我们对咖啡的误解
其实很多人都说，经常喝这样的饮品对身体是没有好处的，而且也会对其产生依赖的心理，其实日常喝咖啡并不用担心钙流失的问题，只不过每天要注意适度饮用。
如果每天都喝3~5杯左右，那么很可能会增加骨折风险，对于男性来说适量饮用咖啡，可能会降低骨折风险。任何事情都不能过量，这点常识我们都是知道，所以只要保证适度饮用咖啡，就可以有一个健康的身体。
结语：
长时间喝咖啡也容易频繁跑厕所，其内部有固定的物质，能够刺激肠胃蠕动。也会有促便的效果，还有一定的利尿作用，如果有重要的事情，建议合理安排饮用时间。
有的人说喝完这样的饮品之后，会感觉心慌悸动，其实大家不用太担心，根据自身情况进行调整，在代谢能力范围之内少喝点也是可以的。看完这篇文章，你会喝咖啡了吗？